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La proteína aislada de suero de leche (en inglés, whey protein isolate o WPI) es una de las formas más purificadas de proteína disponibles en el mercado de la nutrición deportiva. S

Es una de las preguntas más frecuentes entre quienes empiezan a entrenar: ¿realmente es necesario tomar proteína en polvo, o basta con la comida? 

¿Qué es la cafeína y para qué sirve en el entrenamiento? Descubre la dosis diaria recomendada, cómo tomarla y dónde encontrarla en un buen pre-workout

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