
Cómo perder grasa sin contar las calorías
Llevar un seguimiento de las comidas puede ser una herramienta increíblemente útil, porque nos da una visión mucho más precisa y transparente de cuánto (y de qué) estamos comiendo realmente. Los estudios han demostrado que no se nos da tan bien como creemos calcular la cantidad y la calidad de los alimentos que consumimos. Para